Hallo meine lieben Leser,
wie ihr vielleicht schon am Titel des Posts erkennen könnt, geht es sowohl heute als auch ein paar andere Tag um Veränderungen, Gewohnheiten und Neuheiten. Ich dachte mir in diesem Jahr möchte ich manche Sachen ändern und andere Dinge hinzufügen, aber auch viele Sachen beibehalten.
Heute geht es um das Thema Sport. Ich bin eigentlich ein kleiner Sport-Muffel und kann mich schwer motivieren Sport zu treiben. Dennoch wollte ich es jetzt endlich mal durchziehen und jeden Tag ein wenig Sport treiben. Ich war auf YouTube auf verschiedenen Seiten und habe geguckt, was ich so für Workouts und Übungen machen könnte. Dabei bin ich auf Blogilates gestoßen. Viele YouTuber schwärmen von den Übungen, die dort gemacht werden und da dachte ich mir, dass ich diese Übungen mal ausprobieren werde. Dazu war ich dann noch auf der Internetseite von Blogilates, wo man verschiedene Dinge findet, wie z.B. einen Plan für den ganzen Monat mit Übungen die man täglich machen muss und die sich dann von Tag zu Tag steigern. Ich finde das sehr sinnvoll, denn so kommt man nicht aus dem Rhythmus und macht jeden Tag ein wenig Sport, weil es auch keine große Menge ist. Außerdem findet man dort auch Rezepte für gesundes leckeres Essen. Man findet sowohl Frühstücksideen als auch Desserts oder Snacks, genauso wie Getränke und noch viele andere Dinge. Es lohnt sich auf jeden Fall mal auf der Seite vorbei zu schauen!
Neben Blogilates habe ich auch noch XHIT Daily für mich auf YouTube entdeckt. Dort findet ihr auch verschiedene Übungen, ob für Bauch, Beine oder Arme. Für alle Bereiche ist etwas dabei und das für Anfänger und Fortgeschrittene, was ich persönlich sehr gut finde.
Mit diesen Workouts stelle ich mir dann täglich mein Programm an Sport zusammen. Mal mehr und mal weniger Übungen. Hauptsache ich habe mindestens 20-30 Minuten am Tag etwas gemacht. Natürlich kann man die Dauer und das Pensum auch steigern, aber für den Anfang finde ich das so sehr sinnvoll um sich auch nicht zu überanstrengen.
Diese Übungen kann man dann auch noch mit einfachen Dingen wie Seilspringen oder Kniebeugen oder Liegestütz kombinieren, also erst 15 Minuten das Workout und danach noch die anderen Übungen, so wie man das möchte.
Ich werde jetzt verschiedene Dinge ausprobieren und bin gespannt wie das klappt und hoffe dass ich es durchhalte. Mit der richtigen Musik klappt ja bekanntlich alles besser, deswegen immer Playlist an und Workout los!
Wie macht ihr Sport? Geht ihr joggen oder ins Fitnessstudio? Oder macht ihr auch Workouts? Lasst es mich in den Kommentaren wissen. Es würde mich sehr interessieren und auch ob ihr noch andere Seiten mit guten Workouts kennt :-)
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag<3
Bis dann Eure Pia
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